Premium: Nejzdravější čokoládový dort
Tentokrát bez oříšků. Nikdo nepozná, že je z velké části z cukety a banánu. Vůbec tam nejsou cítit. Máte pocit, že jíte nejčokoládovější...
SLADKÉ
Veronika
- 1. 10.
Premium: Oříškové müsli tyčinky se sušenými meruňkami
Tohle jsou nejjednodušší a naprosto lahodné müsli tyčinky. Plné bílkovin a železa, bez oleje, bez lepku… Prostě perfektní pro děti do...
Veronika
- 29. 9.
Mrkvové sušenky s rozinkami
Jednoduché a naprosto výborné sušenky, které jsou sladké díky mrkvi a rozinkám a nepotřebují zbytečný cukr. Suroviny: 2 nastrouhané mrkve...
Veronika
- 6. 6.
Studentské sušenky – nejlepší na světě
Jestli máte deset minut a potřebujete svačinu do školy nebo na výlety, tak tady je. A je perfektní. U nás se pečou každý týden a pokaždé...
Veronika
- 2. 12. 2021
Premium: Zdravé a výborné linecké cukroví
Děkuji mojí úžasné mamince za recept. Linecké jsou zkoušela několikrát, ale teprve tento recept mě opravdu nadchnul. První den jsou...
Veronika
- 27. 11. 2021
Domácí semínkové Tunisanky
Tunisanky mám moc ráda, ale ty v ochodech většinou obsahují cukr. Takže nezbývá než si tuhle dobrotu udělat za pár minut doma. A pak máte...
Veronika
- 12. 10. 2021
Cuketový chlebíček
Jednoduchý, zdravý a výborný. Zkoušela jsem ho upéct také jako muffiny, aby šel lépe přenést do školy nebo práce, a povedlo se parádně....
Veronika
- 2. 9. 2021
Premium: Banánový chlebíček
Já vím, že vidíte dort. Protože ho samozřejmě můžete nalít do dortové formy, namazat domácí nutelou a ozdobit sezónním ovocem. Anebo ho...
Veronika
- 23. 8. 2021
Zapečené sezónní ovoce – naprosto dokonalé
Právě jsme s mým zlatíčkem „zbouchli“ celou zapékací misku a celou dobu si mlaskali, jak je to dobré. Nejlepší na světe. Nebe v puse....
Veronika
- 2. 8. 2021
Premium: Jahodové knedlíky
Nebo klidně meruňkové. Tak i tak jsou výborné a ve zdravější verzi než klasické tvarohové knedlíky. Suroviny: 180 g tofu ... Tento článek...
Veronika
- 4. 6. 2021
Pistáciovo-brusinkové energy kuličky
Tohle je super rychlá zdravá svačina. Kombinace pistácií, brusinek a čokolády je naprosto lahodná. Vezměte se sebou na výlet, na cvičení,...
Veronika
- 30. 4. 2021
Premium: Celozrnné dukátové buchtičky s jahodovým krémem bez mléka a bez cukru
Trochu jsme obměnili českou klasiku a děti se po ní můžou utlouct a maminky jsou zase spokojené, jak ty děti zdravě papají. Suroviny: Na...
Veronika
- 13. 4. 2021
Premium: Nepečený citrónový dort
Výborný citrónový dort, který máte hotový do 20 minut. Suroviny: Na nepečený korpus ¾ hrnku jemných ovesných vloček ... Tento článek je...
Veronika
- 1. 4. 2021
Premium: Super rychlé a super snadné banánové sušenky – nejen na výlet do lesa
Jak rychle zpracovat přezrávající banány? A jak rychle udělat nejen zdravou sváču na výlet do lesa? Vyzkoušejte banánové sušenky. Jsou...
Veronika
- 8. 3. 2021
Premium: Nepečený mrkvový dort
Tak tady je! Nepečený mrkvový dort mých snů. 10 základních surovin a 30 minut. Zdravý a výborný. Suroviny: Krém 1 ¼ hrnku kešu ořechů ......
Veronika
- 15. 2. 2021
Citrónovo-borůvkové muffiny
Borůvky jsou nejen výborné, ale věděli jste, že chrání játra a mozek, podporují imunitní systém a nabízejí velmi silnou ochranu proti...
Veronika
- 2. 1. 2021
Premium: Marcipánové sušenky s čokoládou
Tyhle sušenky u nás většinou nestihnou ani vychladnout. Jsou výborné a jsou velmi rychlé hotové. A jen jedna špinavá miska. Suroviny: 1...
Veronika
- 22. 11. 2020
Svatomartinské sladké rohlíčky bez cukru a mléka
Tyhle rohlíčky vám budou chutnat nejen na svatého Martina. U nás se po nich vždy jen zapráší. Suroviny: 3 hrnky špaldové celozrnné mouky...
Veronika
- 30. 10. 2020
Premium: Domácí zdravé ferrero rocher
I tahle dobrota jde udělat doma a mnohem zdravěji. Suroviny: 3/4 hrnku lískových oříšků ... Tento článek je součástí sekce PREMIUM Přejít...
Veronika
- 27. 10. 2020
Premium: Jahodovo-kokosové pralinky
Lyofilizované ovoce je třeba sníst hned po rozdělání, jinak přestane křupat a pak už to není ono. Ale pokud se to stane, dejte mu nový...
Veronika
- 26. 10. 2020
Premium: Marcipánové pralinky
Jsou dokonalé. Teď můžete mlsat zdravěji. A budou se hodit i na Vánoce jako vánoční cukroví. Suroviny: 1 hrnek... Tento článek je...
Veronika
- 23. 10. 2020
Premium: Vanilkové granola rohlíčky
Tváří se jako vanilkové rohlíčky, ale jsou velmi zdravé a taky jsou velmi snadné. Stejně jako snídaňová granola. Vlastně je to vanilkové...
Veronika
- 19. 10. 2020
Premium: Zdravé tiramisu bez cukru a bez mléka
Legendární dobrota, ale tentokrát bez cukru, bez mléka, s celozrnným piškotem... Suroviny: Na piškot 2 a 1/4 hrnku celozrnné pšeničné...
Veronika
- 10. 10. 2020
Premium: Zdravé kokosové rafaelo
Výborné kokosové kuličky bez cukru, aromat, ztuženého tuku… Jen ze tří až čtyř surovin a hotové za pár minut. Suroviny: 1/3 hrnku...
Veronika
- 14. 9. 2020
Premium: Zdravé a luxusní čokokokosky
Nejzdravější bonbóny, které potěší nejen děti. Bez přidaných tuků a cukrů. A na Vánoce z nich bude perfektní cukroví. Suroviny: 2 a půl...
Veronika
- 28. 7. 2020
Celozrnné palačinky bez vajec a mléka
Perfektně drží, netrhají se a jsou výborné. Suroviny: 500 ml sójového mléka (já používám DM sója Calcium) 2 lžíce mletého lněného semínka...
Veronika
- 26. 7. 2020
Nepečené čokoládové sušenky jen ze 3 surovin
Potřebujete jen 3 suroviny, které pravděpodobně máte doma, a jen 10 minut vašeho času. A jsou tak úžasné a navíc jsou báječně variabilní....
Veronika
- 11. 7. 2020
Lehký mrkvový koláč bez tuku a cukru s vanilkovým krémem
Když peču „Perfektní lehký mrkvový koláč bez tuku a cukru“, udělám trochu víc těsta a naleji do malé formy na koláč. Pak stačí udělat...
Veronika
- 9. 7. 2020
Perfektní lehký mrkvový koláč (bábovka) bez tuku a cukru
My jsme dnes za jeden den snědli celou bábovku. Sice jsme doma čtyři, uznávám, ale dva jedlíci jsou docela malí. Tato bábovka je super...
Veronika
- 1. 7. 2020
Rybízovo-mrkvový chlebíček bez tuku a bez ořechů
Sezóna rybízu je tady a já mám pro vás sladkou dobrotu bez ořechů, bez tuku, bez oleje, takže velmi přátelskou k vašim plavkám. A jen...
Veronika
- 24. 6. 2020
Premium: Ovesno-oříškové kuličky
Jen 5 minut práce a jedna špinavá miska. Tyhle malé kuličky jsou perfektní na zabalení s sebou do práce nebo na cesty. Je to jako mít...
Veronika
- 13. 5. 2020
Jednoduché čokoládové muffiny zdravěji a z jedné mísy
Extra čokoládové, a přesto mnohem zdravější a lehčí než běžné muffiny. Tohle musíte vyzkoušet. Jsou dokonalé. Můj syn k tomu řekl: "Tohle...
Veronika
- 12. 5. 2020
Premium: Velmi snadný, výborný, lehký čokoládový dort
Nemůžu se dočkat, až vyzkoušíte tenhle čokoládový dort a dáte mi vědět, jaký byl. Podle mě je to ten nejlepší čokoládový dort na světě....
Veronika
- 11. 2. 2020
Zdravé nepečené brownies
Jedním slovem famózní. Suroviny (pro 6–8 porcí): 1 hrnek ořechů (libovolná směs kešu, vlašských ořechů, mandlí...) 5 lžic kakaa 1 lžička...
Veronika
- 10. 2. 2020
Jablkové muffiny s drobenkou – a nepřiberete po nich ani deko
Pokud je tedy nesníte všechny v deset hodin večer. Jsou tááák dobré a přitom jednoduché, zdravé a lehké. Ideální třeba ke snídani nebo...
Veronika
- 4. 1. 2020
Pomerančové muffiny
Jde to i bez tuku, cukru a vajíček. A jsou výborné, zdravé a hned hotové. Suroviny: 2 hrnky celozrnné špaldové mouky 1/2 hrnku datlového...
Veronika
- 8. 12. 2019
Výborné a zdravé piškoty
A protože jsou Vánoce, vykrájela jsem je do srdíček. Ale pokud spěcháte, můžete vytvořit „jen“ tvar piškot. Jsou celozrnné, jsou bez...
Veronika
- 8. 12. 2019
Celozrnné medové perníčky
Žádné nezdravé tuky, žádná bílá mouka, žádná vajíčka a mléko. Samé zdravé věci a přesto jsou perníčky naprosto výborné, snadné a hned...
Veronika
- 8. 12. 2019
Kakaové stromečky
Nepečené cukroví nemusí být vždycky jen kuličky. Vyzkoušejte třeba tyto kakaové stromečky. Jsou výborné a hlavně rychlé a jednoduché....
Veronika
- 19. 11. 2019
Opravdu lehký crumble – zdravý, veganský a rychlý
Crumble mě učil jeden naprosto báječný šéfkuchař v Londýně. Kdyby ale teď viděl moji velmi, velmi odlehčenou verzi, tak by mu z toho asi...
Veronika
- 20. 10. 2019
Zdravé čokoládové brownies
Čokoládové brownies se obvykle skládá ze samých nezdravých věcí. Cukr, máslo, hladká mouka... Ale ta chuť! Trochu nebo spíš trochu víc...
Veronika
- 8. 10. 2019
Nebesky dobré čokoládové sušenky
Konečně se to povedlo! Ani nevíte, jak moc jsem to tady slavila, když se konečně povedly takhle nebesky dobré sušenky. Upéct takhle dobré...
