Na klasický nezdravý loupák si už ani nevzpomenete. Jsou výborné! Ale musím vás varovat, nejdou přestat jíst. Jsou návykové, jeden...

Perfektně drží, netrhají se a jsou výborné. Suroviny: 500 ml sójového mléka (já používám DM sója Calcium) 2 lžíce mletého lněného semínka...

Potřebujete jen 3 suroviny, které pravděpodobně máte doma, a jen 10 minut vašeho času. A jsou tak úžasné a navíc jsou báječně variabilní....

Mohou být slané i sladké, u nás frčí hlavně ty slané. Na svačinu nebo na výlet mohou být větší, na oslavy a večerní posezení se zase hodí...

Podle dvou studií, zveřejněných v British Medical Journal, už jedna třetina šálku ovoce, zeleniny nebo celozrnných obilnin, jako jsou...

Výborná jako sladký oběd nebo dětem i jako sladká večeře, výborná jako snídaně. Sice se rýže vaří 45 minut, ale bez vaší účasti. Dokonalá...

A máme okurkovou sezónu. Takže tzatziki jsou naprostá nutnost. Pro mě jednička mezi saláty. Suroviny: 1 okurka Na dresink 1 hrnek kešu...

Bezva omeleta bez vajíček, a přesto plná bílkovin. Těch nejzdravějších. Suroviny: Základní těsto 1 lžíce mletého lněného semínka... Tento...

Tohle je jedna z nejrychlejších večeří a taky rozhodně jedna z mých nejoblíbenějších. Tak už žádné nářky, že nestíháte zdravě vařit. 8...

Když peču „Perfektní lehký mrkvový koláč bez tuku a cukru“, udělám trochu víc těsta a naleji do malé formy na koláč. Pak stačí udělat...

Další výborná pomazánka. Můj starší syn nemá rád sušená rajčata, ale tuhle pomazánku si žádá opakovaně, jen nesmí vědět, že tam jsou....

My jsme dnes za jeden den snědli celou bábovku. Sice jsme doma čtyři, uznávám, ale dva jedlíci jsou docela malí. Tato bábovka je super...

Tohle je super rychlovka, když máte chuť na něco sladkého a přesto zdravého. Suroviny: půl hrnku podrcených vlašských (nebo jiných)...

Trochu jsem se bála, jestli se nevrátí rychle chlapi domů, tak to všechno sním sama. Takhle dobrá je. Suroviny: ... Tento článek je...

Tento oběd vypadá skoro jako česká klasika. Ale je mnohem zdravější. Suroviny: ... Tento článek je součástí sekce PREMIUM Přejít do sekce...

Sezóna rybízu je tady a já mám pro vás sladkou dobrotu bez ořechů, bez tuku, bez oleje, takže velmi přátelskou k vašim plavkám. A jen...

Jestli máte rádi balsamiko jako já, díky tomuto dresinku sníte opravdu velkou mísu salátu. Já rozhodně ano. Suroviny: 2 lžíce balsamika 1...

Mnohem lepší než ten tuňákový – a hlavně mnohem zdravější. Suroviny: 1 hrnek vařené cizrny... Tento článek je součástí sekce PREMIUM...

Jak vylepšit čočkovou kaši a dát jí ještě více živin? Třeba takhle... Suroviny: 1 velký hrnek červené neloupané čočky půl lžičky sušené...

Buď jako zajímavá příloha nebo jako svačinka pro děti nebo jako něco na zakousnutí na párty a oslavy. Moje děti je milují. Navíc jsou...