Bezva omeleta bez vajíček, a přesto plná bílkovin. Těch nejzdravějších. Suroviny: Základní těsto 1 lžíce mletého lněného semínka... Tento...

Tohle je jedna z nejrychlejších večeří a taky rozhodně jedna z mých nejoblíbenějších. Tak už žádné nářky, že nestíháte zdravě vařit. 8...

Když peču „Perfektní lehký mrkvový koláč bez tuku a cukru“, udělám trochu víc těsta a naleji do malé formy na koláč. Pak stačí udělat...

Další výborná pomazánka. Můj starší syn nemá rád sušená rajčata, ale tuhle pomazánku si žádá opakovaně, jen nesmí vědět, že tam jsou....

My jsme dnes za jeden den snědli celou bábovku. Sice jsme doma čtyři, uznávám, ale dva jedlíci jsou docela malí. Tato bábovka je super...

Tohle je super rychlovka, když máte chuť na něco sladkého a přesto zdravého. Suroviny: půl hrnku podrcených vlašských (nebo jiných)...

Trochu jsem se bála, jestli se nevrátí rychle chlapi domů, tak to všechno sním sama. Takhle dobrá je. Suroviny: ... Tento článek je...

Tento oběd vypadá skoro jako česká klasika. Ale je mnohem zdravější. Suroviny: ... Tento článek je součástí sekce PREMIUM Přejít do sekce...

Sezóna rybízu je tady a já mám pro vás sladkou dobrotu bez ořechů, bez tuku, bez oleje, takže velmi přátelskou k vašim plavkám. A jen...

Jestli máte rádi balsamiko jako já, díky tomuto dresinku sníte opravdu velkou mísu salátu. Já rozhodně ano. Suroviny: 2 lžíce balsamika 1...

Mnohem lepší než ten tuňákový – a hlavně mnohem zdravější. Suroviny: 1 hrnek vařené cizrny... Tento článek je součástí sekce PREMIUM...

Jak vylepšit čočkovou kaši a dát jí ještě více živin? Třeba takhle... Suroviny: 1 velký hrnek červené neloupané čočky půl lžičky sušené...

Buď jako zajímavá příloha nebo jako svačinka pro děti nebo jako něco na zakousnutí na párty a oslavy. Moje děti je milují. Navíc jsou...

Jen 5 minut práce a jedna špinavá miska. Tyhle malé kuličky jsou perfektní na zabalení s sebou do práce nebo na cesty. Je to jako mít...

Až budete příště zapínat troubu a bude v ní místo, přidejte tam ještě zeleninu na tuhle výbornou pomazánku. Za mě jedna z nejlepších...

V sezóně jahod by byl hřích je neupéct. A až začne borůvková sezóna, uděláte borůvkové. Suroviny: 2 hrnky celozrnné pšeničné nebo...

Oblíbené jídlo maminky mého muže, mých dětí a moje. Sladké, jednoduché, a přitom nadupané živinami. Kuťa je tradiční jídlo polské,...

Sezóna chřestu je tu. Dopřejte si ho alespoň několikrát týdně, dokud je jeho sezóna. Proč? Protože je výborný Protože obsahuje vitamíny,...

Nejrychlejší nejen chlapské jídlo, nejen na chalupu, ale i k večeři, když není síla nebo chuť vařit. Suroviny: 1 velký hrnek (plechovka)...

Další luštěninová pomazánka, která vám pomůže zařadit více zdravých luštěnin do jídelníčku. Zkombinujete s celozrnným chlebem a čerstvou...