Fava – pomazánka ze žlutého hrachu

Aktualizováno: 12. bře 2021

Další luštěninová pomazánka, která vám pomůže zařadit více zdravých luštěnin do jídelníčku. Zkombinujete s celozrnným chlebem a čerstvou zeleninou a máte perfektní vyvážené jídlo. Plné vitamínů, minerálů, vlákniny, fytoživin…


Fava - pomazánka ze žlutého hrachu

Suroviny:

  • 1 menší hrnek žlutého hrachu

  • 3–5 hrnků vody

  • jedna menší cibule

  • 2 stroužky česneku

  • špetka kurkumy

  • bobkový list

  • půl lžičky saturejky


  • sůl

  • pepř

  • 2 lžíce shoyu

  • 2