Super rychlé a super jednoduché fazole

Nejrychlejší nejen chlapské jídlo, nejen na chalupu, ale i k večeři, když není síla nebo chuť vařit.


Nejrychlejší fazole

Suroviny:

  • 1 velký hrnek (plechovka) červených fazolí (nebo jiných)

  • 1 plechovka krájených rajčat

  • 2 stroužky česneku (prolisovaného)

  • 1 velká cibule

  • 1 malá cuketa

  • 1 malá sklenička protlaku

  • 1 lžíce datlového sirupu

  • 1 lžička sušeného oregana

  • 1/2 lžičky sušeného tymiánu

  • sůl a pepř


  • (případně trochu pálivé papriky nebo kajenského pepře, pokud máte rádi pálivé a pokud není zrovna horké léto)


Postup:

  1. Nakrájíme cibuli na tenké měsíčky a dáme restovat na lžíci olivového oleje

  2. Cuketu nakrájíme na tenká půlkolečka a přidáme k cibuli spolu s oreganem a tymiánem a chvilku restujeme

  3. Přidáme česnek, fazole, rajčata, protlak, sirup a povaříme cca 10 minut

  4. Podáváme s celozrnným chlebem nebo natural rýží a posypané pažitkou nebo natí jarní cibulky

  5. Nezapomeňte posypat lžící lněného semínka. Proč lněným semínkem – čtěte zde: https://www.chutprirody.cz/post/zazrak-jmenem-lnene-seminko


Tipy:

  1. Zkuste také pinto fazole, které jsou skvělé do takovýchto směsí nebo do pomazánek.

  2. Můžete namíchat několik druhů fazolí, třeba směs pinto, červených a bílých.

  3. Do směsi se hodí i lilek, který nejdříve nakrájíme, nasolíme a nakonec necháme vypotit.


Nejlepší suroviny na nejrychlejší fazole si můžete pořídit ZDE.




2500 výrobků a z toho bezmála 1500 položek v biokvalitě. Luštěniny, obiloviny, oříšky, semínka, sušené ovoce, ekologické čistící prostředky, přírodní kosmetika... To vše naleznete na CountryLife.cz.