Zázvor se ukázal být velmi účinný ke zmírnění menstruačních bolestí a křečím. Dokonce stejně účinný jako Ibuprofen.
Byly publikovány čtyři randomizované kontrolované studie, které se věnovaly účinkům zázvoru na bolestivou menstruaci. Všechny ukázaly významnou účinnost, jestliže byl zázvor užíván v prvních dnech menstruace. Účinná dávka byla kolem 1/3 – 1 čajové lžičky za den. A to bez vedlejších nežádoucích účinků. Naopak. Dostavil se žádoucí účinek v podobě snížení menstruačního krvácení.
Při užívání 1/8 čajové lžičky 3 x denně ode dne předcházejícího začátku periody byla síla krvácení zredukována na polovinu. Navíc se ukázalo, že zázvor funguje každý měsíc lépe a lépe.
Zázvor se tedy ukázal být jako velmi efektivní, levný, jednoduchý a bezpečný pro léčbu silného menstruačního krvácení a bolestivé menstruace.
Zdroj:
Jím zdravě
Podporuji lokální dodavatele
Šetřím planetu pro další generace
Nakupuji ve Zdravíčku :-)
