Problémy se žlučníkem – akční plán

Žlučové kameny jsou nejčastější formou onemocnění žlučníku a mohou vést k příležitostným bolestem břicha po jídle kvůli zablokování odtoku žluči ze žlučníku. Žlučníkové kameny mohou také vést k chronickému zánětu nebo dokonce k infekci žlučníku.


Jak na problémy se žlučníkem

Mezi rizikové faktory patří:

  • Těhotenství

  • Hormonální antikoncepce

  • Obezita

  • Extrémní hubnoucí dieta

  • Diabetes

  • Vysoká hladina triglyceridů a nízký HDL cholesterol (při krevních testech)

  • Nízká fyzická aktivita

  • Nízký příjem zeleniny, ořechů a semen


Přestože genetické a hormonální faktory přispívají ke vzniku žlučových kamenů, existuje mnoho dalšího, co můžete udělat každý den, abyste pomohli předcházet a případně zvrátit žlučové kameny. Zdravě sestavený jídelníček, skládající se především z nepracované rostlinné stravy s pravidelným zařazením malého množství ořechů a semínek, snižuje riziko tvorby žlučových kamenů na minimum.


1. Upravte stravu

Správné stravování zahrnující různé druhy zeleniny, ovoce, ořechů a semínek je ideální pro prevenci, a dokonce i léčbu žlučových kamenů. Nezapomeňte zahrnout následující potraviny, které byly spojeny s n