Pečená ovesná tyčinka s čokoládou – bez tuku a bez oříšků

Jak si zabalit ovesnou kaši se sebou? Jednoduše touto ovesnou tyčinkou. Zabalte si k ní čerstvé ovoce a máte perfektní zdroj vlákniny, železa...


Pečená ovesná tyčinka s čokoládou

Suroviny:

  • 1 hrnek jemných ovesných vloček

  • 1 hrnek ovesné mouky (stačí rozmixovat ovesné vločky)

  • 1 lžička sody

  • špetka soli

  • ½ lžičky skořice

  • 1 lžička citrónové kůry

  • špetka vanilky

  • špetka muškátového oříšku

  • 4 lžíce čokoládových peciček

  • 1/3 hrnku datlového cukru


  • 2 velké hodně zralé banány<