Tohle jsou nejjednodušší a naprosto lahodné müsli tyčinky. Plné bílkovin a železa, bez oleje, bez lepku… Prostě perfektní pro děti do školy, pro sportovce po tréninku nebo zkrátka jako snídaně, kterou potřebujete vzít se sebou.
Pokud zrovna nemáte sušené meruňky, můžete je nahradit rozinkami.
Suroviny:
¾ hrnku neloupaných mandlí
¾ hrnku kešu
½ hrnku pekanů nebo vlašáků
¾ hrnku jemných vloček
½ hrnku nesířených sušených meruněk/rozinek
špetka vanilky
1–2 PL mandlového másla
5 PL javorového sirupu nebo medu
hořká čokoláda – pecičky na posypání (případně postrouhat, nebo již upečené polít rozpuštěnou čokoládou)
Postup:
Všechny suché suroviny dáme do mixéru a lehce rozbijeme na menší kousky
Přidáme mandlové máslo a sirup a znovu zapneme mixér. Necháme směs propojit
Pečlivě namačkáme do menší zapékací formy (přibližně 24 x 18)
Můžeme posypat čokoládou
Pečeme na 160° přibližně 20 minut
Necháme zcela vychladnout a pak teprve krájíme
Tipy:
Můžete použít pečící papír pro lepší vyndávání z formy.
Lze přidat i různá semínka či jiné sušené ovoce.
Tyčinky po upečení můžete nechat vychladnout, otočit a polít rozpuštěnou čokoládou.
Jím zdravě
Podporuji lokální dodavatele
Šetřím planetu pro další generace
Nakupuji ve Zdravíčku :-)
