Oříškové müsli tyčinky se sušenými meruňkami

Tohle jsou nejjednodušší a naprosto lahodné müsli tyčinky. Plné bílkovin a železa, bez oleje, bez lepku… Prostě perfektní pro děti do školy, pro sportovce po tréninku nebo zkrátka jako snídaně, kterou potřebujete vzít se sebou.


Pokud zrovna nemáte sušené meruňky, můžete je nahradit rozinkami.


Oříškové müsli tyčinky se sušenými meruňkami

Suroviny:

  • ¾ hrnku neloupaných mandlí

  • ¾ hrnku kešu

  • ½ hrnku pekanů nebo vlašáků

  • ¾ hrnku jemných vloček

  • ½ hrnku nesířených sušených meruněk/rozinek

  • špetka vanilky

  • 1–2 PL mandlového másla

  • 5 PL javorového sirupu nebo medu

  • hořká čokoláda – pecičky na posypání (případně postrouhat, nebo již upečené polít rozpuštěnou čokoládou)


Postup:

  1. Všechny suché suroviny dáme do mixéru a lehce rozbijeme na menší kousky

  2. Přidáme mandlové máslo a sirup a znovu zapneme mixér. Necháme směs propojit

  3. Pečlivě namačkáme do menší zapékací formy (přibližně 24 x 18)

  4. Můžeme posypat čokoládou

  5. Pečeme na 160° přibližně 20 minut

  6. Necháme zcela vychladnout a pak teprve krájíme


Tipy:

  1. Můžete použít pečící papír pro lepší vyndávání z formy.

  2. Lze přidat i různá semínka či jiné sušené ovoce.

  3. Tyčinky po upečení můžete nechat vychladnout, otočit a polít rozpuštěnou čokoládou.



 

Jím zdravě

Podporuji lokální dodavatele

Šetřím planetu pro další generace

Nakupuji ve Zdravíčku :-)



0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše