„Jaromíre, to neděláš dobře s tou slaninou, párky, vepřovým kolenem…“
„Co?“
„Protože tohle, tohle, Jaromíre, to bude mít vliv na funkci...“
Koho to zajímá, že? Když bude nejhůř, máme přece ještě modré pilulky. Problém je v tom, že pilulka pouze zakrývá příznaky vaskulárního onemocnění. Erektilní dysfunkce je vlastně jeden z našich největších zabijáků, protože se jedná o jeden z projevů ischemické choroby srdeční, vaše tělo vám naznačuje, že vaše tepny jsou ucpané a zmrzačené. Začněte jednat, další příznak může být srdeční příhoda nebo dokonce smrt.
"40 % mužů nad 40 let trpí erektilní dysfunkcí. Muži, kteří mají v tomto věku potíže s erekcí, mají větší riziko srdečních příhod."
Někteří lékaři tomu říkají kanárek v uhelném dole. Kanárkové v uhelných dolech citlivě reagovali na přítomnost nebezpečných plynů a horníci tak okamžitě věděli, že se mají dát rychle na útěk. A stejně rychle byste měli reagovat i vy.
40 % mužů nad 40 let trpí erektilní dysfunkcí. Muži, kteří mají v tomto věku potíže s erekcí, mají větší riziko srdečních příhod. (*)
Ateroskleróza je považována za systémovou poruchu, která rovnoměrně postihuje všechny hlavní krevní cévy v těle. Ztuhnutí tepen může vést ke změkčení penisu, protože ztuhlé tepny se nemohou normálně uvolnit, otevřít dokořán a umožnit průtok krve. Erektilní dysfunkce tedy může být jen ochablá „špička ledovce“. Dvě třetiny mužů, kteří se poprvé objevili na pohotovosti s obrovskou bolestí na hrudi, se jejich penis pokoušel už roky varovat, že s jejich oběhem není něco v pořádku.
Proč má tendenci zasáhnout penis jako první? Protože tepny v penisu jsou poloviční oproti velikosti koronárních tepen v našem srdci.
„Muž s erektilní dysfunkcí (i když nemá žádné srdeční příznaky), by měl být považován za kardiaka, dokud se neprokáže opak.“ (Michael Greger, M.D.)
Každý muž s tímto problémem by měl okamžitě změnit svůj způsob stravování a nespoléhat na modré pilulky. Žádná modrá pilulka vám nepomůže, až dostanete svůj první infarkt.
Jako by to nestačilo, podle studie publikované v Annals of Family Medicine (**) může být erektilní dysfunkce také známkou nástupu diabetu druhého typu. V rámci Národního průzkumu zdraví a výživy (NHANES) výzkumníci provedli průzkum u 4 519 mužů na výskyt erektilní dysfunkce. Muži, kteří trpěli erektilní dysfunkcí, měli více než dvojnásobnou pravděpodobnost cukrovky, ve srovnání s muži, kteří neměli známky erektilní dysfunkce.
Naštěstí je cesta zpátky ke zdravým tepnám a zdravému sexuálnímu životu. Tepny se mohou doslova znovu otevřít, a to velmi jednoduše: přijetím nízkotučné nezpracované rostlinné stravy. Studie v JAMA zjistila, že normální sexuální funkce se vrátila u většiny mužů, když přestali jíst nasycené tuky a cholesterol (oboje hojně zastoupeno v živočišných produktech) a naopak začali jíst více vlákniny (vyskytují se pouze v rostlinných potravinách).
Nejlepší způsob, jak udržet ideální oběh krve, je rostlinná strava. (***) Nejlépe nezpracovaná rostlinná strava, která se skládá z celozrnných obilnin, luštěnin, zeleniny, ovoce, ořechů a semínek.
A nebojte se, tato strava je velmi chutná a vaše chuťové pohárky se velmi brzy přizpůsobí a pochutnáte si jako nikdy před tím. Více o nezpracované rostlinné stravě na www.chutprirody.cz
Zdroje:
(*) S.-D. Chung, Y.-K. Chen, H.-C. Lin, H.-C. Lin. Increased risk of stroke among men with erectile dysfunction: A nationwide population-based study. J Sex Med 2011 8(1):240 - 246.
B. G. Schwartz, R. A. Kloner. How to save a life during a clinic visit for erectile dysfunction by modifying cardiovascular risk factors. Int. J. Impot. Res. 2009 21(6):327 - 335.
F. Yao, Y. Huang, Y. Zhang, Y. Dong, H. Ma, C. Deng, H. Lin, D. Liu, K. Lu. Subclinical endothelial dysfunction and low-grade inflammation play roles in the development of erectile dysfunction in young men with low risk of coronary heart disease. Int. J. Androl. 2012 35(5):653 - 659.
G. Corona, G. Fagioli, E. Mannucci, A. Romeo, M. Rossi, F. Lotti, A. Sforza, S. Morittu, V. Chiarini, G. Casella, G. Di Pasquale, E. Bandini, G. Forti, M. Maggi. Penile doppler ultrasound in patients with erectile dysfunction (ED): Role of peak systolic velocity measured in the flaccid state in predicting arteriogenic ED and silent coronary artery disease. J Sex Med 2008 5(11):2623 - 2634.
K.-K. Chew, N. Gibson, F. Sanfilippo, B. Stuckey, A. Bremner. Cardiovascular mortality in men with erectile dysfunction: Increased risk but not inevitable. J Sex Med 2011 8(6):1761 - 1771.
B. P. Gupta, M. H. Murad, M. M. Clifton, L. Prokop, A. Nehra, S. L. Kopecky. The effect of lifestyle modification and cardiovascular risk factor reduction on erectile dysfunction: A systematic review and meta-analysis. Arch. Intern. Med. 2011 171(20):1797 - 1803.
K. Esposito, M. Ciotola, F. Giugliano, M. De Sio, G. Giugliano, M. D'armiento, D. Giugliano. Mediterranean diet improves erectile function in subjects with the metabolic syndrome. Int. J. Impot. Res. 2006 18(4):405 - 410.
K. Esposito, F. Giugliano, M. I. Maiorino, D. Giugliano. Dietary factors, Mediterranean diet and erectile dysfunction. J Sex Med 2010 7(7):2338 - 2345.
F. Giugliano, M. I. Maiorino, C. Di Palo, R. Autorino, M. De Sio, D. Giugliano, K. Esposito. Adherence to Mediterranean diet and sexual function in women with type 2 diabetes. J Sex Med 2010 7(5):1883 - 1890.
D. R. Meldrum, J. C. Gambone, M. A. Morris, D. A. N. Meldrum, K. Esposito, L. J. Ignarro. The link between erectile and cardiovascular health: The canary in the coal mine. Am. J. Cardiol. 2011 108(4):599 - 606.
K. Esposito, M. Ciotola, F. Giugliano, B. Schisano, R. Autorino, S. Iuliano, M. T. Vietri, M. Cioffi, M. De Sio, D. Giugliano. Mediterranean diet improves sexual function in women with the metabolic syndrome. Int. J. Impot. Res. 2007 19(5):486 - 491.
K. Esposito, D. Giugliano. Lifestyle/dietary recommendations for erectile dysfunction and female sexual dysfunction. Urol. Clin. North Am. 2011 38(3):293 - 301.
E. Chiurlia, R. D'Amico, C. Ratti, A. R. Granata, R. Romagnoli, M. G. Modena. Subclinical coronary artery atherosclerosis in patients with erectile dysfunction. J. Am. Coll. Cardiol. 2005 46(8):1503 - 1506.
P. Montorsi, P. M. Ravagnani, S. Galli, F. Rotatori, A. Briganti, A. Salonia, P. Rigatti, F. Montorsi. The artery size hypothesis: A macrovascular link between erectile dysfunction and coronary artery disease. Am. J. Cardiol. 2005 96(12B):19M - 23M.
G. Jackson. Erectile dysfunction and coronary disease: Evaluating the link. Maturitas 2012 72(3):263 - 264.
M. M. Fung, R. Bettencourt, E. Barrett-Connor. Heart disease risk factors predict erectile dysfunction 25 years later: The Rancho Bernardo Study. J. Am. Coll. Cardiol. 2004 43(8):1405 - 1411.
J.-Y. Dong, Y.-H. Zhang, L.-Q. Qin. Erectile dysfunction and risk of cardiovascular disease: Meta-analysis of prospective cohort studies. J. Am. Coll. Cardiol. 2011 58(13):1378 - 1385.
K. Esposito, D. Giugliano. Lifestyle for erectile dysfunction: A good choice. Arch. Intern. Med. 2012 172(3):295 - 296.
G. Jackson. Problem solved: Erectile dysfunction (ED) = early death (ED). Int. J. Clin. Pract. 2010 64(7):831 - 832.
F. Montorsi, A. Briganti, A. Salonia, P. Rigatti, A. Margonato, A. Macchi, S. Galli, P. M. Ravagnani, P. Montorsi. Erectile dysfunction prevalence, time of onset and association with risk factors in 300 consecutive patients with acute chest pain and angiographically documented coronary artery disease. Eur. Urol. 2003 44(3):360 - 364.
P. Montorsi, F. Montorsi, C. C. Schulman. Is erectile dysfunction the tip of the iceberg of a systemic vascular disorder? Eur. Urol. 2003 44(3):352 - 354.
Inman BA1, Sauver JL, Jacobson DJ, McGree ME, Nehra A, Lieber MM, Roger VL, Jacobsen SJ. A population-based, longitudinal study of erectile dysfunction and future coronary artery disease. Mayo Clin Proc. 2009 84(2):108-13.
(**) Skeldon SC, Detsky AS, Goldenberg SL, Law MR. Erectile dysfunction and undiagnosed diabetes, hypertension, and hypercholesterolemia. Ann Fam Med. 2015;13:331-335.
(***) Cassidy A, Franz M, Rimm EB. Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction. Am J Clin Nutr. Published online January 13, 2016.