Dieta, která nás může ochránit před rakovinou prsu

Aktualizováno: 20. bře 2020

Přináším vám překlad článku od skvělého lékaře pana doktora Neala Barnarda, který je prezidentem Výboru lékařů pro zodpovědnou medicínu. Ženy, vezměte zdraví svých prsou do svých rukou.


Zdravé jídlo chrání před rakovinou prsu

Strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné obilniny a fazole – a zároveň bez masa a mastných živočišných výrobků – podporuje zdraví prsu.


Rostlinná strava nás chrání

Několik studií ukazuje, že čím více potravin s vysokým obsahem vlákniny, vitamínů a minerálů ženy konzumují, tím nižší je riziko rakoviny.


Vláknina z ovoce, zeleniny, celozrnných obilnin a fazolí je zvláště prospěšná pro zdraví prsu, protože pomáhá eliminovat přebytečné estrogeny. Mnoho rostlinných potravin je také bohatých na vitamín C, beta-karoten a selen, které jsou spojeny s nižším rizikem rakoviny.


"Jako doktor chci, aby lidé věděli, že už máme k dispozici některé z nejmocnějších nástrojů, které pomáhají převzít kontrolu nad rizikem rakoviny: vidlička a nůž." Neal Barnard, MD, FACC, prezident Výboru lékařů pro zodpovědnou medicínu