Zdravá střeva = zdravé tělo aneb 7 způsobů jak si vybudovat armádu ochránců ve vašem střevě

Aktualizováno: 17. bře 2021

Díky správné stravě můžete zlepšit svoje zdraví, předcházet nemocem a zvýšit obranyschopnost vašeho organismu. A to je přesně to, co teď všichni potřebujeme. Stačí nakrmit správné bakterie ve vašem zažívacím traktu a posílit tak armádu vojáků, kteří vás chrání.


Zdravá střeva = zdravé tělo

Ve vašem zažívacím traktu žijí biliony bakterií a hrají důležitou roli ve zdraví. Z tisíců druhů střevních mikrobů, které žijí ve střevě, jsou však některé velmi dobré pro vaše tělo – zatímco jiné méně. Mezi nimi musí vládnout mír a rovnováha.


Zdravá rostlinná strava zlepšuje zdraví a rozmanitost střevních mikrobů, předchází a léčí stavy, jako jsou obezita, cukrovka, srdeční choroby a záněty spojené s autoimunitními chorobami.


"Velkochovy používají antibiotika v krmných směsích, protože zvířata pak vyrostou rychleji. Bohužel, když jíte takové maso nebo mléko, váš imunitní systém se stává imunní proti antibiotikům..."

Jak mohu zvýšit dobré bakterie ve svém střevu?


1. Doplňte vlákninu