Restovaná natural rýže se zeleninou a tofu

Aktualizováno: 17. bře 2021

Natural rýže obsahuje mnohem více vlákniny než bílá a rychleji vás zasytí. Dodá vám také spoustu vitamínů a minerálních látek. My ji dnes zkombinujeme se zeleninou a tofu. Pokud nemůžete jíst sóju, vyměňte ji za cizrnu nebo třeba fazole adzuki, které nadýmají nejméně ze všech fazolí.


Restovaná natural rýže se zeleninou a tofu

Suroviny:

  • 1 hrnek rýže natural

  • 2 hrnky vody


  • 1 tofu natural

  • 1 hrnek pokrájených žampionů

  • 1 hrnek na proužky pokrájeného červeného zelí

  • 1 hrnek na proužky pokrájené červené papriky

  • 3 stroužky česneku – jemně pokrájeného

  • 1 cibule – pokrájená na tenké měsíčky

  • 1 jarní cibulka